Die Zen-Übungstage sind kürzer als unsere Zen-Kurse und legen die Kenntnisse des Einführungskurses zugrunde. Sie dienen der Übung des Zazen in Stille in Verbindung mit angeleiteter Körperarbeit. Die Zen-Übungstage umfassen etwa 8 mal 20 bzw. 25 Min. Zazen pro Tag.

„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg“ sagte Buddha. Das stimmt wohl für alle Erleuchteten und für die Begnadeten unter uns, die unter einem Glücksstern geboren wurden und von Natur aus mit einem sonnigen Wesen gesegnet sind. Ein Kurs für mehr Lebenszufriedenheit.

Wenn du bereits über Erfahrung mit der Zen-Übung verfügst, könnte der Aufbaukurs das richtige Format für dich sein. Der Aufbaukurs umfasst 8 mal 20 Min. Zazen pro Tag, und ist für jede*n mit Vorerfahrung, etwa einem Einführungskurs, gut geeignet.

„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg“ sagte Buddha. Das stimmt wohl für alle Erleuchteten und für die Begnadeten unter uns, die unter einem Glücksstern geboren wurden und von Natur aus mit einem sonnigen Wesen gesegnet sind. Ein Kurs für mehr Lebenszufriedenheit.

Eine achtsame (und viel einfacher zugängliche, als manche denken mögen) körperliche Praxis bereitet behutsam auf Atemübungen, Konzentration und Meditation vor. Die dahinterstehende Philosophie ist in unserer heutigen komplexen wie schnellen Welt nicht weniger aktuell und hilfreich als „damals“, wichtiger als Denken, Verstehen und das Wissen um Theorie darf aber der Praxisweg sein: Die unmittelbare eigene Erfahrung steht im Zentrum.